¿Qué es la Ashwagandha y para que sirve?

La ashwagandha (Withania somnífera), también conocida como Ginseng indio, es muy utilizada desde la antigüedad y hay cientos de estudios realizados por los investigadores médicos que han estado muy interesados en la aplicación de esta planta durante años.

Debido a sus propiedades calmantes y al mismo tiempo vigorizantes, se utiliza para tratar muchos tipos distintos de dolencias y problemas.

Está considerada por sus propiedades químicas un adaptógeno, es decir, que se encuentra clasificada en esa lista de plantas que por sus sustancias naturales benefician a la salud en muchos aspectos físicos y psíquicos diferentes. Otros adaptógenos muy conocidos son el ginseng, la maca o la Rhodiola rosea.

La ashwagandha aporta grandes beneficios para la salud gracias a sus propiedades versátiles y su alta concentración de withanólidos. Entre los beneficios presentes, así como para qué dolencias o estados son los que  se usa, podríamos destacar los siguientes:

• Uno de los principales usos que se da a esta planta en India es para ayudar a limpiar la mente. Debido a su doble función relajante y vitalizante, es muy beneficiosa para concentrarse y al mismo tiempo estar relajado mentalmente.
• Se usa para tratar estados de estrés y ansiedad, precisamente por su capacidad de relajar la mente y el cuerpo.
• También es de sobras conocida su efectividad para conciliar el sueño y tratar el insomnio. Se ha demostrado científicamente que las propiedades de la ashwagandha para ayudar a conciliar el sueño son muy efectivas
• Por otro lado, al tener propiedades similares al ginseng, es muy útil para tratar la astenia, la debilidad y la fatiga en general, sobre todo en aquellas personas de edad avanzada.
• Contribuye a disminuir los niveles de lípidos y azúcares en la sangre que generan como efectos adversos muchos medicamentos antipsicóticos.
• Se le atribuyen también propiedades que benefician y estimulan la producción de hormonas tiroideas.
• En la medicina ayurvédica se utiliza como estimulante sexual, para mejorar la respuesta sexual y para contribuir a la fertilidad.

¿Cómo se usa la Ashwagandha?

Se recomiendan dosis de entre 300 y 500 miligramos diarios de un extracto de raíz de ashwagandha. Si se usa la propia raíz seca, entre 3 y 6 gramos diarios.

Es preferible dividir la dosis diaria en varias tomas, haciendo coincidir una de ellas una o dos horas antes de acostarse.

Aunque hay estudios que utilizan dosis mucho más altas de ashwagandha, no hay consenso sobre si estas dosis pueden aportar beneficios extra.

Por otra parte, se recomienda un uso continuado y extendido en el tiempo para experimentar los mayores beneficios.

La Ashwagandha de Lamberts

En este suplemento alimenticio, LAMBERTS^® combina las propiedades importantes que se encuentran en la planta, junto con la vitamina C y el zinc, para apoyar además la función normal del sistema inmune.

Solo se utiliza el extracto estandarizado de la raíz de la planta, con su espectro completo, ya que este ha sido el foco durante miles de años en su aplicación tradicional. Es el extracto de la raíz la base de los estudios publicados.

La materia prima se somete a un sofisticado proceso de selección antes de la fabricación (en línea con todos nuestros complementos a base de plantas), para garantizar que el material cumpla con nuestros estrictos estándares de calidad. Lamentablemente, esto no es así en todos los suplementos de ashwagandha, donde en algunos casos las raíces se mezclan con las partes aéreas de la hierba (para las cuales la indicación tradicional es la aplicación tópica) y otras partes de la planta. Muchos de estos productos no cumplen con lo que se indica en la etiqueta y, en algunos casos contienen altos niveles de contaminantes.

Los compuestos activos llamados witanólidos se incluyen en su nivel óptimo, del 5%, que representa un total de 15 mg por cápsula. Esta dosis está de acuerdo con los estudios publicados y aporta una concentración mayor en la ingesta diaria recomendada.

Nuestra fórmula de Una cápsula al Día es apta también para veganos así como para vegetarianos, y es uno de los mejores productos disponibles para los profesionales por su calidad y precio.

Como todos nuestros productos, es elaborado en el Reino Unido bajo normas de fabricación de GMP.

Cada cápsula aporta:

Modo de Empleo

1 Cápsula al día

Duración del envase: 60 dias

Coste por Cápsula: 0,45€

Precauciones

Este producto no está recomendado para mujeres embarazadas o en período de lactancia. Mantenga fuera del alcance de los niños.