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Monohidrato de Creatina Pura en polvo

¿Qué es y dónde se encuentra?

La Creatina es un ácido orgánico producido por nuestro cuerpo (en el hígado) a partir de 3 aminoácidos: arginina, glicina y metionina, y que posteriormente es almacenado en las fibras musculares. Se produce naturalmente en el cuerpo, pudiéndola adquirir a través de la carne y el pescado; sin embargo, si hay una disminución en el consumo de estos alimentos, la suplementación puede ser necesaria.

La creatina se concentra en el tejido muscular incluyendo el corazón, en donde participa en la producción de ATP, la fuente de energía que potencia la contracción muscular.

¿Qué función hace en el cuerpo?

Está contrastado en numerosos estudios, que desempeña un papel importante en la construcción del músculo. Por supuesto que esto sólo ocurrirá si se consume como parte de un régimen de entrenamiento diseñado para “construir músculo”.

Otros estudios indican que en algunas personas, la creatina puede ayudar a retrasar la fatiga muscular.

¿Cómo tomar nuestra creatina?

Recomendamos 5 g por día mezclado con bebidas, incluyendo batidos de proteínas o jugos de frutas, aunque hasta 20 g se pueden tomar inicialmente.

El consumo elevado puede ser tomado como una “dosis de carga”; 4 porciones de 5 g tomadas a lo largo del día durante 5 días.

No superar la dosis diaria expresamente recomendada.

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada.

Es uno de los suplementos deportivos más utilizados.

Es ideal para mezclar en las bebidas y batidos.

Utilizamos solamente el más puro monohidrato de creatina, por lo que este producto garantiza la misma calidad que otros productos que cuestan el doble.

Libre de Aspartamo y elaborado en el Reino Unido, bajo estrictas normas GMP.

Apto para vegetarianos

Precauciones

  • No ingerir si está embarazada o en periodo de lactancia.
  • Si tiene alguna enfermedad de riñones o está bajo supervisión médica consulte con su profesional antes de usar este producto.
  • Si ocurre alguna reacción, suspender su uso y consultar con el profesional de la salud.

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